This article originally appeared on the ProfHacker blog at the Chronicle of Higher Education. Author: Natalie Houston

Вы когда-нибудь замечали за собой, глядя на календарь предстоящих событий — интересно, почему вы никогда не согласитесь сделать неоторые из них?

Будь это профессиональная, служебная или социальная обязанность, многие из нас говорят да, а в действительности не нашли время, чтобы оценить, насколько это верный ответ.

Слишком много обязательств, не хватает времени

Если вы говорите, да ко всему, вы очень быстро стать перегружены. Это верно для всех, но многих ученых бороться с этим по двум основным причинам:

Некоторые части вашего графика являются гибкими, а некоторые нет. Классы или совещаний, которые проводятся в установленное время являются твердые обязательства, которые не могут быть изменены. Но другие обязательства, исследований и услуг может иметь больше гибкости, которая действительно может быть трудно выделить время для.

Многие академические обязательства являются скрытыми или переменной. Кроме балансировки научных исследований, обучения и обслуживания обязательств, которые являются более или менее предсказуемым для данного семестра, многие преподаватели попросили взять на себя другие виды задач, которые стирают границы между этими категориями. Дать рекомендательные письма для студентов, желающих, чтобы выпускник школы, например, можно рассматривать и как обязанность обучения и службы в большей профессии. Обзор рукописей для прессы или журнала, или, выступающей в качестве независимого эксперта пребывания в должности, профессиональные обязанности, что многие преподаватели с радостью принимают, но редко получает много свинца время, чтобы планировать, где, что работа будет соответствовать одному графику.

Почему мы говорим «да» слишком часто?

Мы заботимся. Большинство из более чем зафиксированных учеными Я знаю, любите их учению, инвестировали в свои исследования, и заботы глубоко о работах своих учреждений. Но если вы перегружены, то вы не можете дать вашим лучшим вещам и людям, которые важны для вас.

Мы не имеем четкого представления о наших предыдущих обязательств и приоритетов Если у вас нет ручки на все ваши существующие обязательства -. Является ли это перекрытием время записи в календаре каждую неделю или координации расписания с вашей семьей Участники — Вы не можете знать есть ли у Вас номер в уже занятой жизни для чего-то еще.

Это часто легче сказать, да. Если вы кого-то, кто хочет быть коллегиальным, приятный и хорошо любил, это легко хочу сказать, да. Если вы находитесь в квази-социальной ситуации, или в группе, вы можете почувствовать, что часто легче просто сказать да что-то. Если вы находитесь в спешке, проще всего сказать, да не задумываясь обязательства до конца.

Некоторые вопросы для рассмотрения

Если вы обеспокоены тем, что вы говорите, да слишком много вещей, или не достаточно правильные вещи, то структурированный метод для оценки следующей возможности или приглашение приходит на ваш сайт может помочь. Вот список вопросов, чтобы вы начали:

• Что было бы в интересах сделать это?
• Кто бы я встретиться или связаться с через это делаете?
• Что бы я узнать от этого?
• Какой опыт я бы получить от этого?
• Что я должен отказаться это сделать?
• Что бы быть следствием не делать этого?

Изменение привычки говорить Да

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы облегчить вашу привычку по-совершающих является установление 24-часовой выжидательную политику на любых приглашений или приверженность решениям. Очень немногие вещи должны решаться на прямо тогда и там, и однажды вы сказали, да что-то, это гораздо труднее отказаться от него, если вы измените свое мнение.

Если говорить да по умолчанию используется шаблон, вам может понадобиться на практике говорить что-то другое. Вот два сценария вы можете использовать:

Это звучит действительно интересно. Дайте мне подумать об этом, и я вернусь к тебе завтра с моим решением.

Это звучит действительно интересно. Позвольте мне кое-что проверить, и я вернусь к вам в день или около того с моим решением.

Если вы чувствуете давление, чтобы принять решение прямо сейчас, я рекомендую второй сценарий. «Позвольте мне кое-что проверить» напоминает вам, и другому человеку, что у вас есть другие обязательства и / или людей в вашей жизни вы несете ответственность направлении.

Затем, используя несколько минут, что 24 часа времени, чтобы пройти контрольный список и оценить, насколько это приглашение или обязательство действительно то, что вы хотите или должны сделать.

This article originally appeared on the ProfHacker blog at the Chronicle of Higher Education. Author: Natalie Houston